Fysiek als mentaal FIT zijn, is essentieel voor ieders geluk, je goed voelen. Wanneer jij je goed voelt, stroomt de energie! Soms stroomt het even niet…………..wat is voor jou herkenbaar?
- Is-dit-het-nu gevoel
- Moeite met opstaan
- Uitgeput ’s avonds
- Weekend te kort om te herstellen
- Moe van het moeten
- Heftiger reageren dan normaal, het korte lontje
- Slecht slapen
- Lichamelijke klachten (hoofdpijn, spierpijn, maagpijn etc)
- Och, het wordt weer winter, pffff
- Gevoel van onrust, je komt niet meer tot rust
- Vaker ziek
- Niet meer kunnen genieten
- Geen controle meer
- Je piekert veel, gedachten raak je niet meer kwijt
- Je voelt je snel schuldig
- Gedachten als ‘het komt niet goed’, ‘ ik doe het wel weer’ of ‘ze barsten maar’.
Hoeveel punten herken jij? Soms is 1 punt al voldoende om je erg belabberd te voelen. Niet zeuren, doorgaan, het valt wel mee, het kan erger, het gaat wel weer over, geen tijd voor. Allemaal gedachten die helpen om niet naar je eigen signalen van jouw lichaam te luisteren.
Als je eerlijk bent, wat wil jouw lichaam zeggen?
Maar dan? Wat dan, als je weet dat het inderdaad serieuze signalen zijn? Ik zou adviseren om er mee aan de slag te gaan. Negeren kan van kwaad tot erger gaan. Hoe langer je wacht, hoe erger het kan worden, hoe langer het herstel duurt. Dit is niet de richting die je op wil. Je hebt maar 1 leven, 1 lichaam en zorg er goed voor! Daarbij is het heel normaal dat je hierbij geholpen wordt. Iemand die luistert, die filtert, die een spiegel voorhoudt, meedenkt in keuzes, die je weer de juiste richting op laat gaan.
Je bent van harte welkom!
Hartelijke groet,
Inez