Herken je dit?
- Een fijne, betrokken medewerker meldt zich ziek.
- Je medewerker voelt zich schuldig, wil wel, maar het lukt echt niet om te werken.
- De huisarts adviseert rust, mensen in de omgeving ook.
- De collega’s hebben het al druk. Hoe lang kunnen zij dit opvangen?
- De bedrijfsarts zegt: geen benutbare mogelijkheden, over 6 weken weer inplannen.
- De medewerker heeft over een paar weken een afspraak bij de praktijkondersteuner.
- Het gevoel, kan het niet anders?
- Je wil graag de juiste hulp aanbieden.
Versnel het herstel
- Met een coach die NobCo gecertificeerd is en opgeleid is tot stress counselor.
- Door medewerkers actief te laten herstellen met de juiste stappen naar herstel met de Vitamine-IK methode
- Een traject ondersteuner met Trackler, een persoonlijke app van ArbeidsVitaminez.
- Met inhoudelijke kennis en opdrachten tussen de sessies door, zodat herstel en groei ook thuis door kan gaan.
- Door diepgaande coaching en een coach die trauma’s kan behandelen (IEMT).
- Met ArbeidsVitaminez, die al jarenlang een vertrouwde partner is voor diverse bedrijven in het Noorden.
- Met het succesvolle Vitamine-IK traject, 5 stappen op weg naar herstel.
- Een coach die gericht is op terugkeer naar werk en daarin begeleidt.
Coaching bij stress, overspannen en burn-out
Wat is het verschil tussen deze 3 vormen. Stress is een normale reactie op hoge druk en tijdelijk van aard.
Overspannenheid ontstaat wanneer stress langdurig aanhoudt en het herstel onvoldoende is, waardoor iemand duidelijk minder functioneert.
Een burn-out is de volgende fase: complete uitputting van lichaam en geest, waarbij werken of zelfs dagelijkse taken tijdelijk niet meer lukt.
Bij alle drie is coaching sterk aan te raden om uitval te voorkomen of herstel te bevorderen.
Stress
Vroege signalen
- Onrust, prikkelbaarheid, minder geduld
- Problemen met concentratie
- Slechter slapen of vaker piekeren
- Meer fouten of kleine dingen vergeten
- Kortere lont, sneller emotioneel
- Verminderde werkfocus, maar nog wél functioneren
Overspannen
Doorlopende overbelasting
- Steeds meer moeite om taken af te ronden
- Hoofdpijn, gespannen spieren, hartkloppingen
- Vermoeid opstaan, sneller uitgeput
- Chaotisch, het overzicht kwijt
- Inzakken in prestaties en motivatie
- Regelmatig ziekmelden of zich “op de tanden bijten” om door te gaan
Burn-out
Uitgeput en leeg
- Extreem moe, geen energie meer
- Onvermogen om te werken of eenvoudig te focussen
- Lege emoties, somberheid, vlakheid
- Overprikkeld, sociale situaties zijn te veel
- Lichamelijke klachten zoals druk op de borst of totale spanning
- Complete terugtrekkende beweging: niets lukt meer, alles is te veel
Het Vitamine-IK traject combineert rust en actie voor sneller en beter herstel.
Met een bewezen aanpak help ik medewerkers structureel terug in hun kracht te komen.
- Rust: het lichaam de kans geven om te herstellen en vertrouwen te krijgen dat je het juiste doet. Blijvende rust creëren door de diepere oorzaken van stress, overbelasting en uitval aan te pakken.
- Actie: in beweging komen is één van de belangrijkste pijlers van herstel en wordt vanaf het begin praktisch toegepast. Fysiek in beweging komen, maar ook actief leren om je niet helpende patronen te doorbreken.
- App-ondersteuning: opdrachten, reflectie, uitdagingen en inhoudelijke informatie altijd bij de hand. Gestructureerd werken aan herstel.
- Duurzaam leren: jezelf blijvend de juiste “vitaminen” geven om een leven lang sterk te blijven. Weten wat je nodig hebt en veerkracht opbouwen.
- Ervaring: 8 jaar coachervaring en kennis wat écht werkt om te herstellen.
- Vijf fases: een gestructureerd coachtraject dat stap voor stap toewerkt naar blijvend resultaat.
Mijn methode draait om één krachtige formule:
Rust × Actie = Herstel
Mentale rust en fysieke actie. Actief werken aan herstel en diepgaand coachen.
Bij een burn-out begeleid ik de medewerker door 5 fasen van herstel, van het eerste gesprek tot weer energiek en met plezier aan het werk. Elke fase brengt nieuwe inzichten en praktische stappen, zodat je grip krijgt op je situatie en met vertrouwen vooruitgaat.
Dit is wat de Vitamine-IK Methode oplevert:
- Mentale rust en fysieke energie
- Doorbreken van oude patronen
- Blijvende veerkracht, ook na het traject
Aan het einde van het traject kennen medewerkers de Vitamine-IK Methode, zodat ze ook na hun herstel goed voor zichzelf blijven zorgen. De ‘vitaminen’ zorgen voor rust in het hoofd, energie in het lijf en vertrouwen in zichzelf. Medewerkers ontdekken waar hun tekorten zitten en hoe ze die aanvullen. Zo bouwen ze niet alleen aan herstel, maar aan een fundament voor een leven lang plezier, balans en veerkracht – ook in hun werk.
Voorkomen is beter dan genezen
Psychisch verzuim is één van de grootste kostenposten voor werkgevers. Hoe kun je dit voorkomen?
- Kennis vergroten
- Werkdruk en balans regelmatig bespreken
- Preventieve acties inzetten
ArbeidsVitaminez geeft interactieve workshops voor al jouw medewerkers. Dit is de eerste stap om dit onderwerp bespreekbaar te maken, bewustwording te creëren en het gesprek aan te gaan met elkaar hierover.
Wat levert dit de werkgever op?
✅ Medewerkers die goed voor zichzelf zorgen
✅ Minder verzuimkosten
✅ Meer veerkracht en werkplezier
Boek nu de workshop voor je medewerkers “Denk aan jezelf”.
Aanvragen workshop
Workshop Denk aan jezelf
De workshop inspireert om goed voor jezelf te zorgen.
Deelnemers krijgen:
- Kennis van het brein en hoe stress werkt
- Inzicht in de bronnen van Vitamine-IK en waarom ze zo belangrijk zijn voor welzijn en werkplezier.
- Bewustwording van hun eigen energiebalans – waar lekt energie weg, waar valt winst te behalen?
- Praktische handvatten om direct kleine stappen te zetten richting meer energie en minder stress.
- Motivatie om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen herstel of preventie van burn-out.